|
Так, надо любой ценой сдвинуться с мертвой точки на этой неделе!
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1133 kcal
|
Rasva: 58,47g | Prot: 48,28g | Hh: 104,57g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Lounas: Макароны с правильным фаршем. Päivällinen: Село Зеленое Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 21 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|