Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1110 kcal
|
Rasva: 49,82g | Prot: 64,50g | Hh: 103,57g.
Aamiainen: Pink Lady Apples, Chobani Plain Less Than 0.5% Fat. Lounas: Sardines in Oil (Canned), Olive Oil , Tomatoes, Broccoli , Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Basmati Rice (Cooked), Cooked Lentils. Päivällinen: Pickled Hot Pepper, Olive Oil , Tomatoes, Broccoli , Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Basmati Rice (Cooked), Cooked Lentils. Välipalat/Muut: So Good Unsweetened Almond Milk, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenji_the_cat
|