Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2011
|
105,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2664 kcal
|
Rasva: 123,40g | Prot: 103,70g | Hh: 290,93g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Cheddar Cheese, Smart Ones Salisbury Steak, Lemon Pudding, Praeventia. Päivällinen: Chicken Nuggets, McCain Fries, Pepperoni Stick. Välipalat/Muut: Glazed Doughnut. lisää...
|
|
2814 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|