Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1745 kcal
|
Rasva: 85,82g | Prot: 124,72g | Hh: 123,65g.
Aamiainen: Keripik Tempe, Nescafe Americano Ice Black, Kebab, VECTORLABS Master Whey, Buncis, Wortel Dimasak, Telur Ceplok. Lounas: Keripik Singkong, KFC Chicken Breast Original Recipe, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Martabak Telur, Tahu Isi, SuperIndo Spicy Wing. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|