Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1324 kcal
|
Rasva: 37,14g | Prot: 78,13g | Hh: 171,09g.
Aamiainen: 맛있닭 닭가슴살 한끼볼 현미퀴노아, 밀스원 맵콩달콩 스파이시 콩고기 스테이크, 폰타나 발사믹 드레싱, 빙그레 아카페라 올데이 아메리카노, Chosen Foods 아보카도 오일, 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 달걀. Lounas: 순대국밥. Päivällinen: 토마토, 잇메이트 소고기볼, 폰타나 발사믹 드레싱, 밀스원 맵콩달콩 스파이시 콩고기 스테이크, 잇포레스트 두유그릭요거트, 모시송편, 사과. Välipalat/Muut: 코코호도 코코호도. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|