Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1421 kcal
|
Rasva: 67,31g | Prot: 86,29g | Hh: 120,43g.
Aamiainen: Вода с Лимоном, Кофе, Мёд, Сыр Тильзитер, Зеленый Листовой Салат, Омлет или Яичница. Lounas: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сметана, Творог 5%. Välipalat/Muut: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Данон Актимель Ягодный Микс, Курага, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AvramRusso
|