Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1897 kcal
|
Rasva: 135,54g | Prot: 109,21g | Hh: 54,80g.
Lounas: Zwiebeln, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, REWE Bäcker Brötchen , Gekochtes Ei, Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl. Päivällinen: Real Quality Flämische Leberpastete, Aldi Maelkebotte, Harry Eiweißbrot. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|