Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
2094 kcal
|
Rasva: 87,32g | Prot: 152,79g | Hh: 149,25g.
Aamiainen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee. Lounas: ICA Pastasås Basilico, Arla Matlagningsgrädde, Risenta Bönpasta Fettuccine, ICA Pesto Tomat, ICA Nötfärs 12%, ICA Morot. Päivällinen: Santa Maria Chunky Salsa, ICA Riven Taco Ost, ICA Sallad, ICA Avokado , ICA Pulled Pork, Carlsberg Alkoholfri Öl, Santa Maria Tacobröd, Santa Maria Tacobröd, CarbZone Low Carb Tortillas. Välipalat/Muut: Marabou Mjölkchoklad , Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, Friggs Chiafrö & Havssalt. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|