Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
105,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1265 kcal
|
Rasva: 55,06g | Prot: 72,61g | Hh: 127,82g.
Aamiainen: Quaker Old Fashioned Oats, Country Crock Plant Butter with Avocado Oil, Pumpernickel bread, Coffee. Lounas: Tofutti Better Than Sour Cream, Vlasic Dill Relish, Wild Planet Wild Albacore Tuna, Hellmann's Vegan Sandwich Spread, Olive Garden Italian Salad Dressing, Trader Joe's Hass Avocado, Kiyo Foods Shelled Edamame, Green Summer Squash, Fennel Bulb, Spinach . Päivällinen: Chicken noodle soup, Barilla Farfalle Pasta. Välipalat/Muut: Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises. lisää...
|
|
272 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohnZerne
|