Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
2240 kcal
|
Rasva: 73,59g | Prot: 116,29g | Hh: 268,94g.
Aamiainen: Yağsız Kızarmış Yumurta, Domatesler, Nesquik Çokokare, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Uno X2 Kat Tahıllı Tava Ekmeği, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. Lounas: Muz, Pırasa Yemeği, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Päivällinen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pırasa Yemeği, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Eti Form Kepekli Bisküvi , Simbat Mebrum Hurma, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Amigo Sarı Leblebi, Çerezya Kuru Üzüm. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|