|
Ehm ok 🤔
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1594 kcal
|
Rasva: 58,16g | Prot: 75,75g | Hh: 183,56g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Äpfel, More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, Seeberger Cashewkerne, Ja! Zarte Haferflocken, REWE Bio Mandeldrink, Magerquark. Lounas: Zentis Aachener Pflümli, Butter, Gut Drei Eichen Teewurst Fein, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Buko Garten-Kräuter, Korn Mühle Mehrkornschnitte. Välipalat/Muut: Westcliff Zitronentee. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Jumppa - 33 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nathi1194
|