|
Хотя бы хуже не становится 🤷🏻♀️
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1053 kcal
|
Rasva: 44,29g | Prot: 40,49g | Hh: 124,37g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Päivällinen: Помидоры Черри, Barilla Penne Rigate Отварные , Фрикадельки с магги. Välipalat/Muut: Болгарский Перец, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|