Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2011
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 63,56g | Prot: 89,73g | Hh: 203,33g.
Aamiainen: Frosted Mini-Wheats, coffee, milk. Lounas: Whole Wheat Wraps, American Cheese, Lower Sodium Turkey Breast. Päivällinen: Spinach, Escarole Soup, Spaghetti, Scrambled Egg, American Cheese. Välipalat/Muut: kit kat, G2 Orange, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin, Chocolate Performance Energy Bar. lisää...
|
|
3924 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 40 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GogglesPaesano
|