Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1086 kcal
|
Rasva: 32,21g | Prot: 58,15g | Hh: 133,02g.
Lounas: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Päivällinen: Saudali Mortadela, Ovo Frito, Lugen Semente de Chia, Aveia em Flocos, Tapioca Tapioca. lisää...
|
|
548 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|