Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
2452 kcal
|
Rasva: 108,22g | Prot: 72,62g | Hh: 287,54g.
Aamiainen: Leichter Genuss Limette Ingwer Joghurt Drink. Lounas: Havita Caesar Salat. Päivällinen: Pote Hühner Nudeltopf. Välipalat/Muut: Lambertz Compliments, Vitamin D3 + K2, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|