Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1515 kcal
|
Rasva: 46,68g | Prot: 109,74g | Hh: 167,14g.
Aamiainen: Шпинат, Пятерочка Помидоры, Мёд, Вода с Лимоном, Яйцо, Кофе. Lounas: Финик, Курага, Чай, Кета, Магнит Овощи на Пару. Päivällinen: Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Сметана, Творог 5%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AvramRusso
|