|
three day weekend coming up. It's harder to stay on track when I am at home.
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 66,34g | Prot: 76,65g | Hh: 180,01g.
Aamiainen: coffee, water, Pot Sticker. Lounas: water, dolly madison, cabbage soup, egg bake. Päivällinen: little ceasars chicken, little ceasars, crazy bread, pretzel m&m. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|