Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1140 kcal
|
Rasva: 37,92g | Prot: 37,77g | Hh: 165,35g.
Aamiainen: Приготовленная Красная Фасоль, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Яблочное Пюре Несладкое, Чай с Лимоном, Be Fresh Семена Чиа, Natura Bio Хлопья Пшеничные Цельнозерновые Органические, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные. Lounas: Белгородские Овощи Кукуруза Сахарная, Ашан Мандарин, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Päivällinen: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Салат Овощной, Monini Масло из Виноградных Косточек. Välipalat/Muut: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Лента Мандарин. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IRA_V_IRA
|