Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1441 kcal
|
Rasva: 58,64g | Prot: 38,70g | Hh: 200,08g.
Aamiainen: Nancy's Probiotic Oatmilk Yogurt, Quaker Simply Granola, Quaker Old Fashioned Oats, Coffee. Lounas: Tofutti Better Than Sour Cream, Good Foods Group Organic Avocado Mash, Marketside Fresh Garden Salsa, Tomatoes, Violife Just Like Cheddar Shreds, Great Value No Salt Added Black Beans, Jalapeno Peppers , Spinach , Tostitos Simply Organic Blue Corn Tortilla Chips. Päivällinen: Cholula Chipotle Hot Sauce, Tofutti Better Than Sour Cream, Violife Vegan Mozzarella Shreds, Violife Just Like Cheddar Shreds, Jalapeno Peppers , Unholy 3 Bean Stew. Välipalat/Muut: Tea (Brewed) , Rosoff New Half Sour Pickles, Hellmann's Vegan Sandwich Spread, Pumpernickel bread. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohnZerne
|