Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1433 kcal
|
Rasva: 57,45g | Prot: 57,53g | Hh: 168,90g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Pão Francês, Café com Leite de Gordura Reduzida, Ovo Mexido. Lounas: Yoki Farofa, Tomates Cereja, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Antarctica Guaraná, Extra Mini Pizza Marguerita. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cheetos Onda Requeijão, Bauducco Choco Biscuit Meio Amargo, Lacta Bis Branco, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Danone YoPRO Bebida Láctea Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|