Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2014
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2589 kcal
|
Rasva: 79,65g | Prot: 52,70g | Hh: 264,77g.
Aamiainen: Добрый Сок Мультифрукт, Мёд, Орех Пекан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Кофе Эспрессо, Перекресток Шаурма с Курицей. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Черешня. Välipalat/Muut: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Пшеничная Тортилла, Чай. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 3 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gerasimus
|