Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1765 kcal
|
Rasva: 75,68g | Prot: 107,34g | Hh: 173,69g.
Aamiainen: Keripik Tempe, Buncis, VECTORLABS Master Whey, Wortel Dimasak, KFC Chicken Breast Original Recipe. Lounas: Keripik Singkong, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Caffino Dark Cappucino, Keripik Singkong. Päivällinen: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Rempeyek, Roma Malkist Keju Tabur. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|