|
BMI値19.1
体脂肪率24
筋肉量31.70
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1128 kcal
|
Rasva: 44,49g | Prot: 75,56g | Hh: 104,53g.
Aamiainen: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり, トマト, 伊藤ハム ロースハム, ロピア 今川焼（つぶあん）. Lounas: コストコ ティラミス, ハンバーグ, サラダクラブ ケールサラダ. Päivällinen: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トウモロコシ, 和牛ランプ赤肉. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|