Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
2145 kcal
|
Rasva: 78,70g | Prot: 137,20g | Hh: 223,63g.
Aamiainen: Pizza de Queso, Patilla, Mangos. Lounas: Latti Yogurt Griego Natural, Arándanos, UPN Bipro, Puré de Papa, Carne, Arroz Blanco. Päivällinen: Huevo Cocido, Hamburguesa Sencilla. Välipalat/Muut: Mangos. lisää...
|
|
3043 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|