Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1623 kcal
|
Rasva: 81,43g | Prot: 85,56g | Hh: 140,05g.
Aamiainen: Новогрудские Дары Сыр Маасдам, Активиа Йогурт без Добавления Сахара с Вишней, Яблоком и Малиной, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Зерница Батон со Злаками. Lounas: Ашан Сыр Маасдам 45%, Зерница Батон со Злаками, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Котлета Домашняя, Сиртаки Сыр Рассольный, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Петрушка, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Välipalat/Muut: Магнит Мандарины, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksandra_wire_wrap
|