Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1187 kcal
|
Rasva: 44,01g | Prot: 86,28g | Hh: 114,81g.
Aamiainen: Rote Paprika, BioBio Bergkäse (20g), Gut & Günstig Hähnchenbrust , Käserei Champignon Camembert, Milram Körniger Frischkäse, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Loose Protein Quäse, Edeka Feta, TiP Frischkäse Zubereitung Schnittlauch, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen, Aldi Sockeye Wildlachs, Aldi Baguette Brötchen, Gourmet Senf-Honig-Dill Sauce, Gurke (mit Schale), Tomaten, Himbeeren, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5%, Kaffee Creme. Päivällinen: Ketchup, Born Zwiebel Senf, Gurke (mit Schale), Cucina Balsamico Creme, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Pikant, Casa Morando Antipasti Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Loose Protein Quäse, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Milram Körniger Frischkäse, Edeka Feta, Tomaten, TiP Frischkäse Zubereitung Schnittlauch, Filinchen Original. Välipalat/Muut: Ananas, Blutorange, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Espresso-Baiser, Fritt Kaubonbon, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|