Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1923 kcal
|
Rasva: 63,95g | Prot: 122,31g | Hh: 211,01g.
Aamiainen: МаВР Конина Тушеная, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Апельсин, Творог 5%, Яйцо Куриное, Изюм, Очищенные Семена Подсолнечника, С.Пудовъ Мука Рисовая, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Альпен Гольд Мороженое . Päivällinen: Конфета, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Bonduelle Огурцы Маринованные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макфа Макароны Отварные. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aliona Lazutkina
|