|
Всё. До апреля закрепить результат! Только бы подруги с пивком не заглянули. Оказывается алкоголь совсем не хочется, когда начинаешь немного заниматься спортом и целый день считаешь калории.
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1494 kcal
|
Rasva: 85,30g | Prot: 90,08g | Hh: 95,03g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Добряна Сыр Король Артур, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Бондюэль Зелёный Горошек, Жареное Яйцо, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, ВкусВилл Говядина Тушёная. Päivällinen: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Белый Город Молоко 2,5%, Самбери Курица Тушеная с Овощами . Välipalat/Muut: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Добряна Сыр Король Артур, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|