Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1559 kcal
|
Rasva: 62,05g | Prot: 76,52g | Hh: 171,24g.
Aamiainen: Мёд, Кофе, Вода с Лимоном, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Президент Сыр Творожный, Чай, Щедрые Хлебец, Котлета Свиная, Николаевский Ёжики , Пятерочка Помидоры, Сметана, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ролл с Курицей. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Мягкий 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AvramRusso
|