Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2014
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2507 kcal
|
Rasva: 87,26g | Prot: 86,07g | Hh: 317,49g.
Aamiainen: Croissant, Kaffee mit Milch. Lounas: Milsani Frucht auf Joghurt, Bresso Kirschtomaten & Chili, REWE Pfeffersalami, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Lätta mit Joghurt, Spitzpaprika, Möhren, Kaffee mit Milch, Netto Sonnenblumenkernbrot. Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Dürüm Döner. Välipalat/Muut: Lidl Quarktasche, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. lisää...
|
|
2903 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|