Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
2077 kcal
|
Rasva: 106,36g | Prot: 79,24g | Hh: 203,49g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили Массовая Доля Жира 20%, Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сырники Домашние. Lounas: Гармония Сметана 20%, Обычные Блины, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное . Välipalat/Muut: Гурманика Сэндвич с Ветчиной и Яйцом. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Senatovvvvv
|