Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
894 kcal
|
Rasva: 32,59g | Prot: 48,09g | Hh: 102,19g.
Aamiainen: Дионис Пирожное Медовое, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Пятерочка Яблоко Красное , Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lounas: Окей Пирог Сдобный с Лимоном, Зеленый Чай, Каравай Ржаной Хлеб, Свежов Щи из Свежей Капусты, Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Päivällinen: Коркунов Ореховая Коллекция, Зеленый Чай, Каравай Ржаной Хлеб, Магнит Лечо, Ашан Сыр Российский 50%, Запеченный Картофель, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Верность Качеству Темный Шоколад с Апельсином, Дионис Пирожное Медовое, Чай с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|