Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1316 kcal
|
Rasva: 36,89g | Prot: 54,61g | Hh: 172,77g.
Aamiainen: Coriander, Mimosa, Feta Cheese , Lite n' Easy Crunchy Corn Salad, Birds Eye Corn Fritters. Lounas: Shortcake Biscuit, Macarons, Sour Dough Bread, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Cooked Carrots (from Fresh), K-Roo Kangaroo Steak. Päivällinen: White Grapes, Chobani Plain Less Than 0.5% Fat. Välipalat/Muut: Watermelon Juice, So Good Unsweetened Almond Milk, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenji_the_cat
|