Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 35,48g | Prot: 105,66g | Hh: 167,49g.
Aamiainen: 폰타나 발사믹 드레싱, 다노 닭가슴살 핫도그, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 사과, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 자몽 (분홍색과 빨강). Lounas: 놀부 무교동 낙지볶음, 계란말이, 고등어구이, 밥. Päivällinen: 배, 사과, 다노 다노닭 미니볼, 콜라비. Välipalat/Muut: 병아리 콩, 아이즈 아이즈 프로틴바 카카오, 마카롱, Richy 오트밀 미니바이트. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|