Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1251 kcal
|
Rasva: 33,59g | Prot: 81,31g | Hh: 139,57g.
Aamiainen: 코스트코 에센셜 그래놀라, 잇포레스트 두유그릭요거트, 모시송편, 써브웨이 비엘티, 방울 토마토. Lounas: 폰타나 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 다노 닭가슴살 핫도그, 방울 토마토. Päivällinen: 양배추, 삼진어묵 천오란다, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 떡볶이맛, 엉파 현미곤약떡. Välipalat/Muut: 빙그레 아카페라 올데이 아메리카노, 잇포레스트 오트밀무화과 잇낭시에. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|