|
begin van de week viel ik af
eind van de week kwam er elke dag iets bij
vreemd
netjes khb gedaan
alleen niet gesport, erg moe door slecht slapen
volgende week weer sporten
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1568 kcal
|
Rasva: 115,51g | Prot: 105,05g | Hh: 17,49g.
Aamiainen: Oké Schouderham, Gebakken Ei, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, Milsani Roomboter, AH Koolhydraat Verlaagde Volkoren Bollen . Lounas: Milsani Roomboter, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad. Päivällinen: Zaanse Mayonaise, Statesman Tonijnstukken in Water, AH Ijsbergsla, Baresa Zwarte Olijven, Geroosterde Lam. Välipalat/Muut: Vomar Paardenworst, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|