|
1- Tag so könnte es weitergehen
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 59,01g | Prot: 84,44g | Hh: 245,02g.
Aamiainen: Gut & Günstig Quark 40%, Weizenbrötchen, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Aldi Käseaufschnitt, Vollmilch, Almare Alaska Seelachs, Actimel Actimel, Ener Bio Weizenkleie, Marmelade. Lounas: Hühnchen-Nudelsuppe. Päivällinen: Sharon, Möhren, Bonbons, Gurke (mit Schale), Merci Herbe Vielfalt, Almighurt Erdbeere. Välipalat/Muut: Tomaten, Mischkornbrot, Milka Alpenmilch, Banane, Espresso, Zucker. lisää...
|
|
2934 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Musiikin Soittaminen - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brave0402
|