|
🤦🏻♀️
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
2023 kcal
|
Rasva: 103,14g | Prot: 74,17g | Hh: 196,38g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Просто Сыр Фасованный Голландский, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Роллтон Лапша с Говядиной. Lounas: Мой кофе в большой чашке. Päivällinen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой. Välipalat/Muut: Мираторг Котлета по-Киевски. lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 53 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|