Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3655 kcal
|
Rasva: 149,64g | Prot: 166,82g | Hh: 444,06g.
Aamiainen: Седьмой континент Хурма, Магнит Банан, Глобус Сыр Гройцер. Lounas: Националь Рис Краснодарский, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, D'arbo Мёд Лесных Цветов, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Parmalat Молоко 0,5%. Päivällinen: Пятерочка Груша Сезонная , Maxler 100% Golden Whey Арахисовое Печенье, D'arbo Мёд Акации, Дайкон, Репа, Капуста, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Гороховая Каша, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Троекурово Филе Цб, Морковь. Välipalat/Muut: Twix Twix, Велком Сардельки Велкомовские Копченые , Pols Мороженое Коровка, Петрохолод Мороженое Даша, Березка Сыр Полесский 30%, Велком Зельц Домашний . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SergiuSSoluS
|