Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2014
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 59,56g | Prot: 42,48g | Hh: 244,34g.
Aamiainen: Vanilla Caramel Low-Fat Latte. Lounas: 14" Pepperoni Pizza, Red Seedless Grapes, Apples, Mini Babybel Original Cheese. Päivällinen: Suddenly Pasta Salad - Chipotle Ranch, Wild Blueberry Muffin Mix. Välipalat/Muut: Mini Donuts. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathy Vanish
|