Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
2480 kcal
|
Rasva: 107,16g | Prot: 207,12g | Hh: 160,73g.
Aamiainen: Куриный Фарш, Лента Яблоко, Nordic Овсяная Каша. Lounas: Фрутоняня Пюре из Яблок, Огурец (с Кожурой), Банан, Честная Ферма Филе Индейки. Päivällinen: Good Food Чернослив без Косточки, Sporty Двойной Шоколад, ВкусВилл Пирог с Лососем, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: FITKIT Protein Cake Tiramisu. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|