Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
2007 kcal
|
Rasva: 130,16g | Prot: 110,09g | Hh: 95,64g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ногинский Мясокомбинат Брауншвейгская Колбаса, Фундук Фундук, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо, Масло Сливочное 82,5( Дубровское) , Карлов Двор Сыр Oldfort. Lounas: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Эконива Сыр Щучанский, Карлов Двор Сыр Oldfort, Блины из Рисовой Муки, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей, Масло Сливочное 82,5( Дубровское), Бежицкий Хлебокомбинат Батон. Välipalat/Muut: Карлов Двор Сыр Oldfort, Клеверный Мед, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mariama_ya
|