Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
2190 kcal
|
Rasva: 83,25g | Prot: 187,70g | Hh: 158,17g.
Aamiainen: Oboy O'boy Portion, Star Nutrition Whey-80, Egg White, Arla Mellanmjölk 1,5%, Friggs Chiafrö & Havssalt. Lounas: Dalblads Swebar Chocolate Peanut Butter, Banana, Valio Protein Milkshake. Päivällinen: CarbZone Low Carb Tortillas, ICA Sallad, ICA Riven Taco Ost, ICA Avokado, ICA Pulled Pork, Santa Maria Chunky Salsa, Coop Nachochips. Välipalat/Muut: Marabou Daim, Valio Protein Milkshake. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|