Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1496 kcal
|
Rasva: 32,27g | Prot: 81,15g | Hh: 226,72g.
Aamiainen: Kite Hill Almond Milk Yogurt Vanilla, Blueberries , Quaker Simply Granola, Coffee, Country Crock Plant Butter with Avocado Oil, Cinnamon Raisin Bread. Lounas: Notco Not Milk 2% Reduced Fat, Olive Garden Italian Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Marketside Fresh Garden Salsa, Blueberries , Frieda's Edamame (Shelled), Strawberries , Sweet Red Peppers , Trader Joe's English Cucumber, Zucchini . Päivällinen: Skinless Chicken Breast, Chicken Stock , Chilli, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Välipalat/Muut: Dove Dark Chocolate Miniatures. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohnZerne
|