Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1846 kcal
|
Rasva: 51,72g | Prot: 133,81g | Hh: 214,89g.
Lounas: Maçãs Gala, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. Lounaan jälkeen: Formosa Queijo Minas Padrão, Queensberry Geleia de Morango 100% Fruta, Guimarães Pasta de Amendoim Crocante Integral, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Italac Leite Desnatado. Päivällinen: Chuchu Cozido, Pêra Portuguesa, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Välipalat/Muut: Maçãs Gala. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|