Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1962 kcal
|
Rasva: 93,52g | Prot: 88,72g | Hh: 187,72g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени Иркутские, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Просто Сыр Фасованный Голландский, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Домик в деревне Молоко 2,5%. Päivällinen: Мой кофе в большой чашке, Помидоры, Просто Сыр Фасованный Голландский, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|