Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1161 kcal
|
Rasva: 29,81g | Prot: 39,89g | Hh: 187,65g.
Aamiainen: Sunpride Banana, Ubi Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lounas: Kongbap Chia Seed & Quinoa, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Päivällinen: Kue Bolu. Välipalat/Muut: Kacang Panggang, Jambu Kristal, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex13223
|