|
Ну и хорошо
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
2144 kcal
|
Rasva: 100,66g | Prot: 94,40g | Hh: 219,86g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени Иркутские, Мой кофе в большой чашке, Банан. Lounas: Мой кофе в большой чашке, Домик в деревне Молоко 2,5%, Просто Сыр Фасованный Голландский, Перекресток Пицца 4 Сыра. Päivällinen: Перекресток Пицца 4 Сыра. Välipalat/Muut: Мой кофе в большой чашке. lisää...
|
|
1657 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 18 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|