Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2014
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 62 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 26,29g | Prot: 122,32g | Hh: 134,30g.
Aamiainen: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Lounas: Laranjas, Rabanetes, Spoleto Cenoura, Subway Tomate, Sadia Filé de Peito, Taeq Arroz Integral. Päivällinen: Spoleto Milho, Bife de Fígado, Bife de Fígado, Galinhada. Välipalat/Muut: Sococo Água de Coco, Sadia Peito de Peru Light, Carambola. lisää...
|
|
3097 kcal
|
Harjoitus:
hidroginástica - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|