Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2014
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 72,45g | Prot: 111,63g | Hh: 238,92g.
Aamiainen: Gut & Günstig Quark 40%, Weizenbrötchen, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Aldi Käseaufschnitt, Vollmilch, Almare Alaska Seelachs, Actimel Actimel, Ener Bio Weizenkleie, Marmelade. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Gut Bartenhof Schweine-Schnitzel. Päivällinen: Merci Herbe Vielfalt, Sharon, Bonbons, Gurke (mit Schale), Almighurt Erdbeere. Välipalat/Muut: ProLife Traubenzucker, Europäische Weintraubensorte, Vollmilch, Tzatziki, Zucker, Mischkornbrot. lisää...
|
|
3548 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti ja 21 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Musiikin Soittaminen - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Oje aller Anfang ist schwer....aber bin erst einmal erstaunt, dass überhaupt was geht
02 heinä 14 jäseneltä: brave0402
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brave0402
|